Das Hier und Jetzt

Das Leben findet ausschließlich im Hier und Jetzt statt. Leben bedeutet also, die volle Aufmerksamkeit auf den augenblicklichen Moment zu setzen und nicht ständig mit den Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft zu sein. Versuche wahrzunehmen, was in diesem Moment um dich herum geschieht. Lasse für einen Augenblick alles los und versuche in den jetzigen Moment einzutauchen. Versuche deinen Körper zu fühlen.